KOLLAGEN SÜMÜKLƏRİ VƏ OYNAQLARI SAĞLAM SAXLAYA BİLƏR—— YALNIZ DƏRİYƏ QULLUQ DEYİL
2022-ci il Pekin Qış Olimpiya Oyunları planlaşdırıldığı kimi keçirildi və bütün ölkələrin idmançıları Pekində Olimpiya arzularını reallaşdırdılar.İdmançıların meydançadakı çevik və güclü hərəkətləri ağır məşqdən və inkişaf etmiş motor sistemindən ayrılmazdır, lakin bir çox yüksək intensivlikli hərəkətlər İdmançıların bədənində böyük yük yaradır və ən böyük yükü sümüklər və oynaqlar çəkir.Hər il idmançıların əhəmiyyətli bir hissəsi birgə zədələr səbəbindən karyerasını təəssüflə bitirir.
Təkcə idmançılar deyil, sadə insanlar da.Statistikaya görə, Avropada 39 milyon, ABŞ-da 16 milyon, Asiyada isə 200 milyon artrit xəstəsi var.Məsələn, Almaniya ildə 800 milyon avro, ABŞ isə 3,3 milyard ABŞ dolları, dünya isə ümumilikdə 6 milyard ABŞ dolları xərcləyir.Buna görə də, artrit və sümük sağlamlığı dünyada böyük bir sağlamlıq probleminə çevrilmişdir.
Artriti anlamaq üçün ilk növbədə oynağın quruluşu ilə tanış olmalıyıq.İnsan bədəninin sümüklərini birləşdirən oynaqlar oynaqları qorumaq üçün təbii yastıq rolunu oynayan qığırdaqla əhatə olunmuşdur.Sümüklər arasında qalan bəzi sinovial maye sümükləri yağlaya bilər və sümüklər arasında birbaşa sürtünmənin qarşısını alır.
Qığırdağın böyümə sürəti aşınma sürətini tuta bilmirsə, qığırdaq aşınmasının nəticəsi sümük zədələnməsinin başlanğıcıdır.Qığırdaq örtüyü yox olduqdan sonra, sümüklər birbaşa bir-biri ilə toqquşaraq təmas hissələrində sümük deformasiyasına səbəb olur və sonra anormal sümük genişlənməsinə və ya hiperosteogeniyaya səbəb olur.Buna tibbdə deformasiyaya uğrayan oynaq xəstəliyi deyilir.Bu zaman oynaq sərt, ağrılı və zəif hiss edəcək, nəzarətsiz sinovial maye şişməyə səbəb olacaq.
Sümüklərimiz və oynaqlarımız hər gün aşınır.Niyə?Gəzinti zamanı dizdəki təzyiq iki qat ağırlıqdır;Pilləkənlərlə yuxarı və aşağı gedərkən dizdəki təzyiq bədən çəkisindən dörd dəfə çox olur;Basketbol oynayarkən dizdəki təzyiq çəkidən altı dəfə çoxdur;Çömbəlmə və diz çökərkən dizdəki təzyiq çəkidən 8 dəfə çoxdur.Ona görə də sümük və oynaqların itkisindən qətiyyən qaça bilmərik, çünki nə qədər ki, hərəkət var, köhnəlmə də olacaq, buna görə də idmançıları həmişə oynaq xəstəlikləri narahat edir.Əgər oynaqlarınız ağrıyırsa və ya oynaqlarınız həssasdırsa və asanlıqla şişirsə, uzun müddət oturub yatdıqdan sonra əl və ayaqlarınız asanlıqla uyuşursa və ya yeriyərkən oynaqlarınız səs çıxarırsa, bu, oynaqlarınızın köhnəlməyə başlamışlar.
Qığırdağın 100% olduğunu bilmirsinizKollagen.İnsan bədəni öz-özünə kollageni sintez edə bilsə də, sümük zədələnəcək, çünki kollagen istehsal edən qığırdaqların sürəti sümük itkisindən çox azdır.Klinik hesabatlara görə, kollagen bir neçə həftə ərzində birgə ağrıları effektiv şəkildə azalda bilər və qığırdaq və sümük ətrafındakı toxumaların bərpasını təşviq edə bilər.
Bundan əlavə, bəzi insanlar kalsium əlavə etməyə davam edirlər, lakin onlar hələ də kalsiumun davamlı itkisini dayandıra bilmirlər.Səbəb kollagendir.Kalsium qumdursa, kollagen sementdir.Sümüklərin itirməməsi üçün kalsiuma yapışması üçün 80% kollagen lazımdır.
Kollagenlə yanaşı, qlükozamin, xondroitin və proteoqlikan da qığırdaqların yenidən qurulması və təmirinin əsas komponentləridir.Profilaktikadan başlayaraq, kollagenin itkisini və degenerasiyasını yavaşlatmaq sümükləri gücləndirmək üçün çox zəruri və təsirli bir üsuldur.Sağlamlıq məhsullarından istifadə etmək zərurəti yaranarsa, kliniki cəhətdən sübut edilmiş və müvafiq tənzimləyici orqanlar tərəfindən təhlükəsiz kimi tanınan birgə kompleks sağlamlıq məhsulları seçmək tövsiyə olunur.
Göndərmə vaxtı: 09 fevral 2022-ci il
